Sportprogramm

Contemporary / Modern Dance / Zeitgenössischer Tanz

 

... ist ein Ausdruckstanz mit dem man individuelle und künstlerische Emotionen darstellen kann. Die Ausdrucksform des Modern Dance ist freier und vielseitiger als beim Ballett und zeichnet sich durch ein Wechselspiel zwischen fliessenden, schwungvollen und rhythmischen Bewegungen sowie Körperspannung und Entspannung aus.

 

Der Unterricht besteht aus folgenden Elementen:

- Warm-up (Körperwahrnehmung, Mobilisation)

- Bewegen durch den Raum

- Krafttraining (core Work), Stretching

- Floor Work, Basics Modern Tanztechnik (z.B. Pliés, Tendues, Swings)

- Sprünge

- Improvisation, Choreografie

Die Bewegungen werden durch vielfältige Musik unterstützt, von Klassik über Jazz bis Electronica. Es gibt viel Raum für persönliche Interpretation und Entdecken der eigenen Bewegungssprache.

 

Wo?

Studio Moov, Leimenstrasse 68, Basel, Hinterhaus 1. Stock

Wann? 

Ab 19. Oktober 2021

Dienstags jeweils von 20.00 - 21.30 Uhr  (90 Min.) (ausser Schulferien und Feiertage)

 

Infos

Fortlaufender und aufbauender Kurs. Einstieg jederzeit möglich.

Nur mit Voranmeldung. 

 

Kosten?

Fr. 20.-- pro Teilnahme, zahlbar per Quartal (zahlbar direkt an die Kursleiterin).

 

Einmaliges Schnuppern:

Fr. 15.00 (zahlbar direkt an die Kursleiterin) 

 

Eine Mitgliedschaft bei ASK ist obligatorisch (Ausnahme: Schnuppern).

Der Kurs findet nur bei mindestens 5 Teilnehmenden statt.

 

Hinweis: Bequeme Kleidung tragen (lange Turn-/Workout-Hose, Langarm-T-Shirt, Socken); Wasser mitbringen.

 

ASK-Verantwortliche

Ursina

 

Anmeldung

Yoga - Körperhaltung und Atem

 

Wenn wir an Yoga denken, meinen wir in der Regel Hatha-Yoga.

 

Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: Ha, bedeutet die Sonne, und tha bedeutet der Mond. Es ist kein Zufall, dass es sich um die gegensätzlichen Himmelskörper Sonne und Mond handelt, denn beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze.

 

Hatha Yoga, das in der westlichen Welt sehr verbreitet ist, widerspiegelt die Lebensphilosophie eines „gesunden Geistes in einem gesunden Körper“ einer jeden einzigartigen Person. Es ist ein universelles Yoga, welches den Respekt vor der Tradition und der individuellen Persönlichkeit Rechnung trägt.

 

 

Hatha-Yoga ist ein Yoga der Anstrengung.

Es ist ein persönlicher Ansatz auf der Grundlage eigener Erfahrungen, aber

unter Anleitung von einer Lehrerin:

 

• Es gibt reichlich Platz für Körperhaltungen und Atemkontrolle.

• Es setzt den Schwerpunkt auf das Experimentieren

 

Wo? 

Hotel Hyve, Raum 'Move', Gempenstrasse 64, Basel (Untergeschoss) 

 

Wann? 

Jeden Montag um 18.15- 19.15 Uhr

  

Infos

Yoga-Erfahrung erwünscht. Nur mit Voranmeldung.  Eine Mitgliedschaft bei ASK ist obligatorisch. Yogamatten sind vorhanden; eine Decke mitbringen, bequeme Kleidung tragen.

 

Kosten?

10 x = Fr. 150.00 (Fr. 15.00 pro Teilnahme) 

Einmaliges Schnuppern Fr. 10.00 (zahlbar direkt an die Kursleiterin)

 

Abonnement gültig 12 Wochen ab erster Teilnahme. Der Beitrag ist im Voraus zu bezahlen. Eine Mitgliedschaft bei ASK ist obligatorisch (Ausnahme: Schnuppern).

Zahlung Abonnement

 

ASK-Verantwortliche

Daniela

 

Anmeldung

Volleyball

 

Gemütlich zentral in Basel (Nähe Wettsteinplatz, Barfi und Claraplatz) in einer international gemischten Altersgruppe betätigen?

 

Wir bieten allen Mitgliedern die Möglichkeit, in einer Mixedgruppe Volleyball zu spielen.

 

Spielstärken (alle Kategorien mixed)

 

Level 1

Ich habe Grundkenntnisse im Volleyball. Ich kann einen Ball abnehmen und ins Spiel bringen. Mir macht Volleyball Spass und ich möchte regelmässig in einer lockeren Umgebung Volleyball spielen.

Montag

Berufsfachschule, Kohlenberggasse 10, Basel

Mittwoch

Schulhaus Neubad, Marschalkenstrasse 120, Basel 

 

Level 2

Ich spiele schon seit einiger Zeit Volleyball. Es macht mir Spass, wenn das Spiel im Fluss ist. Ich möchte regelmässig teilnehmen.

 

Mittwoch

Theater Turnhalle oben, Theaterstrasse 12

 

Donnerstag

Thomas Platter, Turnhalle 1, Claragraben 50, 4058 Basel 

 

Level 3

Ich spiele schon seit Jahren Volleyball und bin sehr ambitioniert. Das Spiel sollte Turnierniveau haben, jedoch ist die Freude am Spiel und Spass immer dabei.

 

Mittwoch

Wettstein Turnhalle 1, Claragraben 40-50, 4000 Basel 

 

Wann?

Jeweils von 20.00-21.45 Uhr (ausser Schulferien und Feiertage)

 

siehe Agenda

 

Info

Volleyball bei ASK ist für alle Altersklassen und für Frauen und Männer. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen. Es sind nur noch wenige Plätze frei. Für Mitglieder ist dieses Angebot kostenlos.

 

ASK-Kursleitung

Efi (Mittwoch in der Theater-Turnhalle), Colin & Steffen (Mittwoch Neubad-Turnhalle), Matteo (Mittwoch Wettstein-Turnhalle) Markus (Donnerstag in der Thomas Platter-Turnhalle)

 

Anmeldung

Unihockey

 

Unihockey wird bei ASK Basel mit Frauen und Männern gespielt. Das Spielmaterial wird von ASK zur Verfügung gestellt. 

 

Wir spielen locker und in einem angenehmen Tempo und sehr fair mit gemischten Mannschaften (Frauen und Männer jeden Alters).

 

Wo?

Turnhalle 2, St. Alban-Schulhaus, Engelgasse 40 in Basel

 

Wann?

Jeden Dienstag jeweils 18.15-20.00 Uhr (ausser Schulferien und Feiertage)

 

siehe Agenda 

 

Info

Es gibt eine Garderobe mit Duschen für Frauen und Männern! Für Mitglieder ist dieses Angebot kostenlos.

 

ASK-Kursleitung

 

Simon