Sportprogramm


CONTEMPORARY / modern dance

Contemporary / Modern Dance

 

Contemporary / ModernDance ist ein Ausdruckstanz mit dem man individuelle und künstlerische Emotionen darstellen kann. Die Ausdrucksform des Modern Dance ist freier und vielseitiger als beim Ballett und zeichnet sich durch ein Wechselspiel zwischen fliessenden, schwungvollen und rhythmischen Bewegungen sowie Körperspannung und Entspannung aus.

 

Wo?

Unternehmen Mitte, Gerbergasse 30, Basel

Langer Saal, 4. OG, Turmeingang mit Lift erreichbar.


Wann? 

Mittwochs jeweils von 18.15 - 19.45Uhr  (75 Min.) (ausser Schulferien und Feiertage)

Beginn Einsteigerkurs am 11. März 2020

 

Infos

Nur mit Voranmeldung. 

 

Kosten?

10 x = Fr. 150.00 (Fr. 15.00 pro Teilnahme)

Einmaliges Schnuppern Fr. 15.00 (zahlbar direkt an die Kursleiterin)

 

Abonnement gültig 12 Wochen ab erster Teilnahme . Der Beitrag ist im Voraus zu bezahlen. Eine Mitgliedschaft bei ASK ist obligatorisch (Ausnahme: Schnuppern).

Der Kurs findet nur bei mindestens 5 Teilnehmenden statt.

 

Hinweis: Bequeme Kleidung tragen (lange Turn-Workout-Hose, Langarm-T-Shirt, Socken); Wasser mitbringen.

 

 Zahlung Abonnement

 

ASK-Verantwortliche

Ursina

 

Anmeldung


Yoga

Yoga - Körperhaltung und Atem

 

Wenn wir an Yoga denken, meinen wir in der Regel Hatha-Yoga.

 

Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: Ha, bedeutet die Sonne, und tha bedeutet der Mond. Es ist kein Zufall, dass es sich um die gegensätzlichen Himmelskörper Sonne und Mond handelt, denn beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze.

 

Hatha Yoga, das in der westlichen Welt sehr verbreitet ist, widerspiegelt die Lebensphilosophie eines „gesunden Geistes in einem gesunden Körper“ einer jeden einzigartigen Person. Es ist ein universelles Yoga, welches den Respekt vor der Tradition und der individuellen Persönlichkeit Rechnung trägt.

 

Es inspiriert sich auch aus den Lehren des indischen Meister Krishnamacharya, der in erster Linie den Respekt für den Einzelnen und für die Kultur befürwortet.

 

Hatha-Yoga ist ein Yoga der Anstrengung.

Es ist ein persönlicher Ansatz auf der Grundlage eigener Erfahrungen, aber

unter Anleitung von einer Lehrerin:

 

• Es gibt reichlich Platz für Körperhaltungen und Atemkontrolle.

• Es setzt den Schwerpunkt auf das Experimentieren

 

Wo? 

Hotel Hyve, Raum 'Move', Gempenstrasse 64, Basel (Untergeschoss) 

 

Wann? 

Jeden Montag um 19.00 - 20.00 Uhr

 

Ab April 2020: Während der bundesrätlichen Restriktionen wegen des Corona-Virus wird das Training via 'Zoom.us' durchgeführt. Weitere Informationen, Termine und Zeiten: Link

 

Infos

Yoga-Erfahrung erwünscht. Nur mit Voranmeldung.  Eine Mitgliedschaft bei ASK ist obligatorisch. Yogamatten sind vorhanden; eine Decke mitbringen, bequeme Kleidung tragen.

 

Kosten?

10 x = Fr. 80.00 (Fr. 8.00 pro Teilnahme) 

Einmaliges Schnuppern Fr. 10.00 (zahlbar direkt an die Kursleiterin)

 

Abonnement gültig 12 Wochen ab erster Teilnahme. Der Beitrag ist im Voraus zu bezahlen. Eine Mitgliedschaft bei ASK ist obligatorisch (Ausnahme: Schnuppern).

Zahlung Abonnement

 

ASK-Verantwortliche

Daniela

 

Anmeldung


Badminton

Badminton

 

Badminton wird bei ASK auf zwei Feldern gespielt. Maximal 12 Personen können sich anmelden. Es wird ein Doppel gespielt, dass heisst 2 gegen 2.

 

Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen! 

 

Wo?

Dienstag & Donnerstag:

Schulhaus Christoph Merian, Turnhalle Nord, Emanuel Büchel-Strasse 45, Basel 

 

Montag: Schulhaus St. Alban, Turnhalle 1. Stock, Engelgasse 40, Basel

 

Wann?

Jeden Montag, jeweils 20.00-21.45 Uhr (ausser Schulferien und Feiertage)  Gruppe 1 ausgebucht, Gruppe 2 freie Plätze

 

Jeden Dienstag jeweils 20.00-21.45 Uhr (ausser Schulferien und Feiertage)  - ausgebucht

 

Jeden Donnerstag jeweils 20.00-21.45 Uhr (ausser Schulferien und Feiertage

 

siehe Agenda

 

Info

Bitte eigenen Schläger mitbringen. Garderobe für Frauen und Männer vorhanden. Für Mitglieder ist dieses Angebot kostenlos.

 

ASK-Kursleitung

Gabriella (montags), Christina (dienstags), Salvador (donnerstags)

 


PILATES

Pilates - Ganzkörpertraining

 

Die Pilates-Methode wurde von Joseph Huber Pilates erfunden.

Das Pilates-Training dient in erster Linie der Kräftigung der Muskulatur, speziell der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Es ist ein ganzheitliches Training, welches die tiefliegenden Muskeln kräftigt und stabilisiert, dies ergibt eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl.

 

Kraft, Beweglichkeit, Kontrolle, Entspannung und Atmung werden miteinander verbunden. Diese Kombination macht es aus, dass die Körperwahrnehmung verbessert und gleichzeitig gekräftigt, gedehnt und entspannt wird.

 

Wo? 

Turnhalle Theodor, Theodorskirchplatz 3, Basel (Nähe Wettsteinplatz)

 

Wann? 

Dienstags jeweils von 20.15 - 21.15 Uhr (ausser Schulferien und Feiertage)

Termine:

21.04.20 - 23.06.20 - Mittelstufe (Grundkenntnisse vorausgesetzt)

 

Ab April 2020: Während der bundesrätlichen Restriktionen wegen des Corona-Virus wird das Training via 'Zoom.us' durchgeführt. Weitere Informationen, Termine und Zeiten: Link

 

Infos

Nur mit Voranmeldung. Einstieg jederzeit möglich. Bitte eigene Trainingsmatte mitbringen, bequeme und eventuell warme Kleidung tragen.  Pilates-Erfahrung erwünscht.

 

Kosten?

10 x = Fr. 80.00 (Fr. 8.00 pro Teilnahme)

Einmaliges Schnuppern Fr. 10.00 (zahlbar direkt an die Kursleiterin)

 

Abonnement gültig 16 Wochen ab erster Teilnahme . Der Beitrag ist im Voraus zu bezahlen. Eine Mitgliedschaft bei ASK ist obligatorisch (Ausnahme: Schnuppern).

 Zahlung Abonnement

 

ASK-Verantwortliche

Ursina

 

Anmeldung


Volleyball

Volleyball

 

Gemütlich zentral in Basel (Nähe Wettsteinplatz, Barfi und Claraplatz) in einer international gemischten Altersgruppe betätigen?

 

Wir bieten allen Mitgliedern die Möglichkeit, in einer Mixedgruppe Volleyball zu spielen.

 

Spielstärken (alle Kategorien mixed)

 

Level 1

Ich habe Grundkenntnisse im Volleyball. Ich kann einen Ball abnehmen und ins Spiel bringen. Mir macht Volleyball Spass und ich möchte regelmässig in einer lockeren Umgebung Volleyball spielen.

   

jeweils mittwochs

Turnhalle Pestalozzi, St. Johannsring 17, 4056 Basel - (zwei Plätze frei)

 

Level 2

Ich spiele schon seit einiger Zeit Volleyball. Es macht mir Spass, wenn das Spiel im Fluss ist. Ich möchte regelmässig teilnehmen.

 

jeweils donnerstags

Turnhalle Thomas Platter, Claragraben 40-50, 4058 Basel (drei Plätze frei)

 

Turnhalle Kaltbrunnen, Schulhaus Kaltbrunnen, Marschalkenstrasse 125, 4054 Basel

 

jeweils mittwochs

Turnhalle Wettstein, Claragraben 40-50, 4058 Basel (ausgebucht)

 

Level 3

Ich spiele schon seit Jahren Volleyball und bin sehr ambitioniert. Das Spiel sollte Turnierniveau haben, jedoch ist die Freude am Spiel und Spass immer dabei.

 

jeweils mittwochs 

Turnhalle Theater, Theaterstrasse 12, 4000 Basel (zwei Plätze frei)

 

Wann?

Jeweils von 20.00-21.45 Uhr (ausser Schulferien und Feiertage)

 

siehe Agenda

 

Info

Volleyball bei ASK ist für alle Altersklassen und für Frauen und Männer. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen. Es sind nur noch wenige Plätze frei. Für Mitglieder ist dieses Angebot kostenlos.

 

ASK-Kursleitung

Tina und Matteo (Mittwoch in der Theater-Turnhalle), Alberto (Mittwoch in der Wettstein-Turnhalle) Hossein  und Markus (Donnerstag in der Thomas Platter-Turnhalle), Marcin (Turnhalle Kaltbrunnen) und Beat und Kornelia (Pestalozzi Turnhalle)

 

Anmeldung


Unihockey

Unihockey

 

Unihockey wird bei ASK Basel mit Frauen und Männern gespielt. Das Spielmaterial wird von ASK zur Verfügung gestellt. 

 

Wir spielen locker und in einem angenehmen Tempo und sehr fair mit gemischten Mannschaften (Frauen und Männer jeden Alters).

 

Wo?

Turnhalle 2, St. Alban-Schulhaus, Engelgasse 40 in Basel

 

Wann?

Jeden Dienstag jeweils 18.15-20.00 Uhr (ausser Schulferien und Feiertage)

 

siehe Agenda 

 

Info

Es gibt eine Garderobe mit Duschen für Frauen und Männern! Für Mitglieder ist dieses Angebot kostenlos.

 

ASK-Kursleitung

 

Simon


Basketball INDOOR

Basketball Indoor & Outdoor

 

Frauen und Männer jeden Alters sind willkommen. Jede Woche ein lockeres Spielen auf einem Feld unter Amateuren.

 

Wo?

1. Schulhaus St. Alban, Engelgasse 40, Basel 

2. Schulhaus Bruderholz, Fritz Hauser-Strasse, 4059 Basel

      

Wann?

jeden Donnerstag von 18.30 - 20.00 (ausser Schulferien und Feiertage)

siehe Agenda 

 

Wer?

Frauen und Männer jeden Alters

 

Info

Anmeldung obligatorisch. Für Mitglieder ist dieses Angebot kostenlos.

 

ASK-Kursleitung

Björn (Schulhaus St. Alban), Frank (Schulhaus Bruderholz)

 

Anmeldung


Fussball in der Halle

Fussball indoor

 

In einer gemischten Gruppe Fussball spielen? Das gibt es bei uns. Alle Personen, die gerne in einer gemischten und internationalen Gruppe Fussball spielen möchten, sind herzlich eingeladen.

 

Wo?

1. Rittergasse-Turnhalle (unten), Rittergasse 5, 4051 Basel (dienstags) - 2-3 Plätze frei 

 

2. Berufsfachschule, Kohlenberggasse 11, 4000 Basel (montags) 2-3 Plätze frei

  

Wann?

Jeden Montag  um 20.00-21.45 Uhr

Jeden Dienstag um 18.15 - 20.00 Uhr

(ausser Schulferien und Feiertage)

 

Info

Anmeldung obligatorisch. Für Mitglieder ist dieses Angebot kostenlos.

 

ASK-Kursleitung

Nasser (Montag), Jens (Dienstag)

 

Anmeldung


Fussball OUTDOOR

Fussball outdoor

 

In einer gemischten Gruppe Fussball spielen? Das gibt es bei uns. Alle Personen, die gerne in einer gemischten und internationalen Gruppe Fussball spielen möchten, sind herzlich eingeladen.

      

Wo?

Bäumlihof-Rasenfeld A, Halbfeld 1

Zu den Drei Linden 80, Basel

 

Wann?

Ab Ende April 2020 wieder

Jeden Dienstag, jeweils 18.15 - 20.00 Uhr (ausser Feiertage)

 

Info

Anmeldung obligatorisch. Unkostenbeitrag von Fr. 30.00 pro Person für Mitglieder.

 

ASK-Kursleitung

Jens Seiffarth


Beachvolleyball

Beachvolleyball im Joggeli und Rankhof Sportzentrum

 

Im Frühling/Sommer bieten wir wieder die Möglichkeit Beachvolleyball zu spielen. 

 

Ein besonderes Vergnügen: auf feinem Sand spielen im "Sporttempel" des Joggeli. 

 

Wann?

Ab Ende April 2020 wieder 

Jeden Montag von 19.00 - 21.00* bis Ende September 2020

Jeden Dienstag von 20.00 - 22.00 bis Ende September 2020

Jeden Donnerstag von 19.00 - 21.00 bis Ende September 2020.

 

Wo? 

Am Montag & Dienstag: Sportzentrum Rankhof, Beachvolleyball-Feld C

Am Montag & Donnerstag: St. Jakob, Beachvolleyball-Felder 2 bzw. 4

 

Wer?

Alle passionierten VolleyballerInnen (eher Fortgeschrittene), die sich auf einem Beachvolleyfeld wohl fühlen und sich regelmässig sportlich betätigen möchten.

 

Info

Es gibt Umziehkabinen für Frauen und Männer. Unkostenbeitrag von Fr. 60.00 pro Person für Mitglieder. ASK-Mitgliedschaft obligatorisch.

 

Kursleitung

Markus und Tina (Donnerstag), Markus (Dienstag) und Alberto (Montag)

 

verbindliche Anmeldung


Wanderungen, Sonntags

ASK (Austausch in Sport und Kultur)

Wanderungen

 

Wir wandern jeden Monat im Frühling/Sommer/Herbst durch das schöne Baselbiet, Aargau, Elsass, Schwarzwald oder andere schöne Wandergebiete.

 

Im Sommer 2020 wieder!

 

ASK-Wanderer

Roman & Sabri

 

Anmeldung obligatorisch